¿Mal aliento? Cinco tips para combatirlo

La halitosis es una de las problemáticas bucales más molestas de todas. La limpieza y la alimentación, claves para erradicarla.

El mal aliento puede ser circunstancial y aparecer luego de ingerir algún alimento particular, pero cuando se convierte en crónico se convierte en una problemática bucal: la halitosis.

La buena higiene de dientes, encías y lengua es clave para combatirlo, al igual que llevar una alimentación balanceada.

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Si bien lo más recomendable es que hagas una consulta con tu odontólogo (muchas veces el mal aliento es resultado de una caries, una gingivitis o una infección), hay algunos tips que puedes implementar:

  • Cepilla tus dientes al menos tres veces al día, durante dos minutos. ¡No te olvides de limpiar la lengua!
  • Incorpora una crema dental fluorada a tu rutina de limpieza bucal.
  • Pasa hilo dental entre tus dientes una vez al día.
  • Toma dos litros de agua diarios.
  • Consume abundante cantidad de frutas y verduras.

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