Este poderoso alimento te ayudará a reducir el estrés (y te explicamos cómo incorporarlo)

Tiene propiedades antioxidantes y ayuda a disminuir la ansiedad.

El pepino tiene múltiples propiedades nutricionales. De hecho, se lo conoce como súper alimento. Además de ser un excelente antiinflamatorio y antioxidante, reduce la sensación de estrés y ansiedad.

La razón es sencilla: los pepinos son ricos en vitamina B (B1, B5 y B7), imprescindible en la regulación del estrés.

Más allá de incorporarlo en tus ensaladas o como snacks, acompañados por hummus o babaganush, puedes ingerirlo como jugo.

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El jugo verde de pepino es refrescante e hidratante, fácil de preparar y una verdadera delicia natural.

¿Cómo prepararlo?

  1. Corta un pepino y una manzana en trozos pequeños.
  2. Lava muy bien algunas hojas de apio.
  3. Ralla jengibre.
  4. Coloca todos los ingredientes en una licuadora y bate durante 30 segundos.
  5. Incorpora un vaso de agua y sigue licuando hasta que se forme el jugo.

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