La autoestima está relacionada con la confianza que te tienes. ¿La cuidas o atentas contra ella?
El conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y comportamientos que tienes hacia tu forma de ser, tu personalidad y tu cuerpo determina tu autoestima.
Todo aquello que pienses, hagas, digas o sientas va a repercutir en la confianza que te tienes. Ahora bien, si has detectado que sueles boicotearte o criticarte, lo mejor es que intentes aumentar tu autoestima.
Verónica de Andrés y Florencia Andrés, conferencistas internacionales y autoras del best seller Confianza Total, comparten herramientas para lograrlo.
Tres tips para proteger tu autoestima
Deja de compararte
No hay nadie igual que vos. Si lo haces, corres el riesgo de sentirte inferior o superior a otros. Recuerda que eres único e irrepetible.
Deja de quejarte
Te pone en la postura de víctima. Si lo haces habitualmente, se convierte en una situación tóxica y te llena de negatividad.
Deja de criticarte
Empieza a apreciarte. Calla a tu crítico interior y celebra tus pequeños progresos para comenzar a aumentar la confianza.
