Son uno de los alimentos con mayor concentración de fitonutrientes. Incorpóralos a tu alimentación diaria y empieza a disfrutar sus beneficios.
Los dátiles son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Sin embargo, muchas personas solo los consumen durante las fiestas de fin de año.
En supertruco.com te compartimos algunos de los múltiples beneficios que tienen estos frutos, que nacen de las palmeras Phoenix.
Incorpóralos a tu alimentación como colación, en reemplazo del azúcar para endulzar tus comidas, como postre o como se te ocurra. ¡Es uno de los frutos secos más versátiles!
Seis motivos para decirles sí a los dátiles:
- Son fuente de energía rápida.
- Ayudan a equilibrar el tránsito intestinal.
- Contribuyen a prevenir la osteoporosis.
- Mejoran la salud cardiovascular.
- Atenúan los cuadros de alergia.
- Son ricos en hierro.
