Este simple truco te ayudará a conciliar mejor el sueño y evitar lesiones posturales.
Luego de un día lleno de actividades, nada mejor que un sueño reparador. Si tiendes a levantarte con dolor de cuello o cintura, quizás se deba a tu almohada.
¿Sabías que los especialistas recomiendan dormir sin almohada? Este simple truco te permitirá descansar mejor y evitar lesiones posturales.
Al dormir sin almohada, lograrás la alineación ideal entre el cuello y la espalda, favorecerás la circulación y tendrás tu cuerpo en posición de reposo.
