El cuerpo envía advertencias antes de llegar a una deshidratación. ¿Estás tomando la cantidad de líquido adecuada para tu organismo?
Para tomar agua no hay que esperar a sentir sed. ¿Sabías que cuando sientes sed ya estás entrando en una fase de deshidratación?
Muchos malestares están asociados a la falta de agua. En superetruco.com te compartimos tips para que escuches a tu cuerpo y estés alerta a sus señales.
10 advertencias que emite tu organismo para avisarte que estás bebiendo poca agua:
- Dolor de cabeza
- Boca seca
- Metabolismo lento
- Hinchazón
- Cansancio y mal humor
- Dolor articular
- Sueño
- Hambre
- Piel seca
- Sensación de presión en el vientre
