Prepara estos grisines deli con harina de garbanzo en tres simples pasos

Ideales para acompañar tus comidas, servir en una picada saludable y para untar con hummus casero. ¡No te pierdas la receta!

Si sueles tener antojos salados, prefieres acompa├▒ar las picadas con opciones diferentes o eres de los que disfrutan comer con pan, esta opci├│n saludable es para ti: grisines con harina de garbanzo.

Son súper versátiles, nutritivos y deliciosos. En supertruco.com te compartimos la receta para que puedas prepararlos de forma express, en apenas tres pasos.

Ingredientes:

  • 150 gramos de harina de garbanzos
  • 30 gramos de almid├│n de ma├şz
  • 30 gramos de semillas de s├ęsamo
  • 40 gramos de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de levadura
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de az├║car
  • 90 mililitros de agua

Paso a paso:

  1. Coloca en un bowl todos los ingredientes secos: harina de garbanzo, almid├│n de ma├şz, semillas de s├ęsamo, sal, az├║car, levadura y las especias que quieras.
  2. Incorpora, de a poco, el agua y el aceite de oliva. Mezcla bien hasta integrar todos los ingredientes. Si notas que la masa se pega mucho y no la puedes manipular fácilmente, agrega un poco más de harina de garbanzo.
  3. Estira la masa, dales la forma que quieras a tus grisines (por lo general tienen forma de palitos cil├şndricos) y ll├ęvalos a una placa previamente enmantecada. Hornea a 180┬░ durante 10 minutos.

Acupresi├│n: dime qu├ę dolor tienes y te dir├ę c├│mo aliviarlo en 5 minutos

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