Prepara estos grisines deli con harina de garbanzo en tres simples pasos

Ideales para acompa√Īar tus comidas, servir en una picada saludable y para untar con hummus casero. ¬°No te pierdas la receta!

Si sueles tener antojos salados, prefieres acompa√Īar las picadas con opciones diferentes o eres de los que disfrutan comer con pan, esta opci√≥n saludable es para ti: grisines con harina de garbanzo.

Son s√ļper vers√°tiles, nutritivos y deliciosos. En supertruco.com te compartimos la receta para que puedas prepararlos de forma express, en apenas tres pasos.

Ingredientes:

  • 150 gramos de harina de garbanzos
  • 30 gramos de almid√≥n de ma√≠z
  • 30 gramos de semillas de s√©samo
  • 40 gramos de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de levadura
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de az√ļcar
  • 90 mililitros de agua

Paso a paso:

  1. Coloca en un bowl todos los ingredientes secos: harina de garbanzo, almid√≥n de ma√≠z, semillas de s√©samo, sal, az√ļcar, levadura y las especias que quieras.
  2. Incorpora, de a poco, el agua y el aceite de oliva. Mezcla bien hasta integrar todos los ingredientes. Si notas que la masa se pega mucho y no la puedes manipular f√°cilmente, agrega un poco m√°s de harina de garbanzo.
  3. Estira la masa, dales la forma que quieras a tus grisines (por lo general tienen forma de palitos cil√≠ndricos) y ll√©valos a una placa previamente enmantecada. Hornea a 180¬į durante 10 minutos.

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