Seis tips para mejorar la sensibilidad a la insulina

Si debes bajar los niveles de glucosa en sangre, estos consejos te pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida.

Las personas que necesitan un poco de insulina para disminuir su nivel de glucosa en sangre son sensibles a la insulina. Si ese es tu caso, presta atención a esta nota.

En supertruco.com, te compartimos seis tips para mejorar tu calidad de vida:

  1. Descansa bien y duerme m√°s (incluso, si puedes, incorpora una siesta a tu rutina)
  2. Realiza ejercicio físico al menos 45 minutos por día.
  3. Incorpora más fibra a tu alimentación.
  4. Restringe el consumo de carbohidratos de mala calidad
  5. Disminuye el exceso de grasa corporal
  6. Reduce el estrés y haz alguna actividad que te permita conectarte contigo

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