Si buscas un estilo más saludable, es importante que sepas que hay hábitos con buena prensa que tienes que erradicar.
Bajar de peso puede convertirse en una pesadilla si lo haces con la intención de ver resultados rápidos: las dietas restrictivas, el exceso de ejercicio físico, el concepto de permitidos y otros hábitos con buena prensa pueden llevarte a un trastorno de alimentación.
Lo más importante en un proceso de descenso de peso es que lo emprendas con voluntad, paciencia, acompañamiento profesional y amor propio (hacia tu cuerpo y salud física y mental).
En supertruco.com recopilamos algunos de los hábitos que debes evitar sí o sí:
- Dejar de comer
- Eliminar carbohidratos y grasas
- Entrenar dos horas por día
- Hacer solo cardio o muchos abdominales diarios
- No tomar agua
