Deciles adiós a los ultraprocesados (te ensañamos cómo reemplazarlos)

Realizar algunos cambios inteligentes te ayudará a mantener una mejor calidad de vida. ¡Toma nota!

Los ultraprocesados fueron ganando cada vez más espacio en la cocina: están en las alacenas, en las heladeras y al alcance de grandes y chicos por igual. Tienen mucha concentración de grasas y azúcares, son fáciles de consumir y se vuelven adictivos.

Si buscas mejorar tu calidad de vida e incorporar hábitos saludables, te recomendamos que empieces a reemplazarlos por opciones menos dañinas.

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Sabemos que no hay nada mejor que abrir un paquete y tener una colación al instante, pero no te asustes: con pequeñas modificaciones, observarás grandes cambios.

Cinco opciones fáciles y de consumo masivo que puedes reemplazar ya mismo:

  • Snacks salados, por nueces o frutos secos.
  • Galletitas de chocolate o vainilla, por galletitas caseras de coco, limón, almendras o banana.
  • Gaseosas, por limonada.
  • Cereales en caja, por avena.
  • Mayonesa, por mostaza o condimentos naturales.

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