Ocho ideas creativas para rellenar calabazas

Son opciones saludables, ricas y nutritivas. ┬íPru├ębalas!

La calabaza es una hortaliza nutritiva, ya que tiene un alto contenido de agua e hidratos de carbono. ¿Lo mejor de todo? Es súper versátil para preparar platos deliciosos.

En supertruco.com, te compartimos ocho ideas para rellenar calabaza:

  • Espinaca, champi├▒ones y ricota
  • Quinoa y vegetales
  • Pollo y verduras salteadas
  • Carne picada y verduras salteadas
  • Cebolla y queso
  • Lentejas, cebolla y morr├│n
  • Choclo y miel
  • Arroz, verduras y queso

┬┐C├│mo prepararlas?

  1. Corta la calabaza a lo largo, por la mitad.
  2. Qu├ştale bien las semillas y condim├ęntala con sal, pimienta y aceite.
  3. Lleva las calabazas al horno hasta que est├ęn tiernas (p├şnchalas con un tenedor para chequear la cocci├│n).
  4. Una vez que el tenedor pase con facilidad, ahueca las calabazas.
  5. Mezcla la pulpa de calabaza con el relleno que elijas.
  6. Rellena las calabazas, c├║brelas con queso parmesano y ll├ęvalas nuevamente al horno hasta que se doren.

DYI: bomba casera para limpiar el retrete

Aprendi├│ a bucear despu├ęs de un tsunami y el motivo te conmover├í