Son ricas, refrescantes y súper nutritivas. Incorpóralas a tu alimentación diaria.
Las frutas son los snacks ideales para comer entre comidas: aportan agua, nutrientes y vitaminas.
Más allá de ser una opción saludable y generar saciedad, tienen pocas calorías. Por eso, si buscas bajar de peso, las frutas pueden ser tus aliadas.
Cada 100 gramos, las frutas aportan:
- Sandía, 30 kcal
- Fresas, 33 kcal
- Melón, 34 kcal
- Papaya, 43 kcal
- Piña, 50 kcal
- Manzana, 52 kcal
- Mandarina, 53 kcal
- Arándanos, 57 kcal
