Nueve tips que debes tener en cuenta antes de iniciar una relaci贸n

La psic贸loga espa帽ola Celia Betrian comparte consejos para iniciar un v铆nculo sano y real.

No hay f贸rmulas m谩gicas ni un manual de autoayuda a prueba de errores: cada vez que comienzas un v铆nculo sexo-afectivo entran en juego expectativas, historias del pasado, energ铆as del momento presente y un sinf铆n de factores m谩s.

Sin embargo, hay cuestiones que mejor saber de antemano. La psic贸loga espa帽ola Celia Betrian, creadora de @psicologiaycelia, explica qu茅 debes tener en cuenta antes de iniciar una relaci贸n.

  1. Escucha tus necesidades. Saber qu茅 es importante para ti en una relaci贸n y c贸mo quieres sentirte es vital para seleccionar a tu compa帽ero de aventuras con conciencia.
  2. Detecta si las expectativas que tienes sobre la relaci贸n y sobre tu pareja son reales. Preg煤ntate si realmente puedes encontrar lo que buscas y si est谩s tratando de cambiar algo de tu pareja sexo-afectiva.
  3. Establece l铆mites claros. Nunca desv铆es tu atenci贸n de las cuestiones que te importan: qu茅 comportamientos son intolerables para ti y hasta d贸nde crees que podr铆as flexibilizarte.
  4. Identifica posibles creencias err贸neas o limitantes. Revisa qu茅 pensamientos te generan un conflicto interno a la hora de estar con tu pareja o en una relaci贸n.
  5. Ten en claro tus valores y principios. Nada ni nadie deber铆a correrte de tus ejes personales y para evitar que eso pase es crucial saber qu茅 te permite ser qui茅n eres y qui茅n quieres ser. 驴Qu茅 es lo que no quieres sacrificar ni cambiar?
  6. Define tus objetivos personales. 驴La relaci贸n y la persona que tienes enfrente te permite cumplir tus objetivos y te empodera?
  7. Ten tolerancia al rechazo, la frustraci贸n y el dolor. La relaci贸n puede no funcionar por diversos motivos: alguno de los integrantes no est谩 listo para comprometerse con un v铆nculo, no es lo que esperas, tienen proyectos de vida no compatibles entre s铆, etc. Sea lo que sea, cuando te abres a una relaci贸n tienes que saber que las cosas pueden salir de otra manera.
  8. Trabaja la aceptaci贸n y la toma de decisiones. Si pudieras elegir, 驴elegir铆as de nuevo a tu pareja y a la relaci贸n? 驴Eres capaz de aceptar las imperfecciones y las debilidades de tu pareja?
  9. Ten presente que las heridas del pasado sin curar y los problemas psicol贸gicos no tratados repercutir谩n en el v铆nculo. 鈥淟a baja autoestima, los celos, la dependencia emocional, las inseguridades y los resabios de una relaci贸n t贸xica incidir谩n en ti y en tu pareja. 隆Haz algo con eso cuando sientas que es el momento!鈥, recomienda la psic贸loga.

Destapa tus ca帽er铆as con tres ingredientes que tienes en casa

Esto sucede en tu cuerpo si tomas t茅 de menta todos los d铆as