Desayuno: los tres errores más comunes que provocan aumento de peso

Hay pequeños hábitos que parecen inofensivos, pero tienen un gran impacto en tu nutrición.

El desayuno es la comida más importante del día: le da al cuerpo la energía necesaria para salir del reposo del sueño y empezar a hacer las primeras actividades.

Muchas personas lo pasan por alto o simplemente lo reducen a una fruta o una infusión. ¡Error! En supertruco.com, te compartimos los tres hábitos más comunes que debes erradicar:

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  1. Excluir la proteína.
  2. Abusar de los procesados.
  3. Solo ingerir tostadas con café.

Si tienes intención de mejorar tu alimentación, consulta con un profesional que pueda orientarte y armar un plan nutricional acorde a tus necesidades.

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