Si quieres encarar la vida con una actitud positiva a pesar de las circunstancias, esta nota es para ti.
De acuerdo con la psicología, las personas resilientes tienen la capacidad de superar circunstancias adversas o traumáticas con una actitud positiva.
La clave del proceso es volverlo un hábito y enfocarte más en las soluciones que en los problemas.
Cinco tips para convertirte en una persona resiliente:
- Asume tu responsabilidad: si eres parte del problema, perdónate y actúa para sanar; si no eres parte del problema, reconoce que eres capaz de superarlo.
- Ten en mente que todo pasa: no abordes eventos temporales como eventos eternos.
- Recuerda que instalarte en el pasado no tiene sentido: si te quedas analizando una y otra vez lo que pasó, estarás obligando a tus emociones a quedarse ancladas en el dolor.
- Ten en cuenta que no puedes controlar lo que sucede: sin embargo, puedes controlar con qué actitud decides encararlo.
- No esperes que todo sea justo: muchas veces hay que lidiar con situaciones injustas y es parte de la vida.
