En algunas ocasiones, lo que parece un sueño reparador podría poner en jaque tu salud.
Los médicos recomiendan dormir 8 horas diarias, de forma corrida, para llegar al descanso. Ahora bien, ¿sabías que dormir más de ese tiempo puede perjudicar la salud?
En supertruco.com, te contamos por qué dormir frecuentemente más tiempo de esas horas estipuladas puede ser nocivo.
No deberías dormir más de 8 horas (y te explicamos por qué)
- Aumenta el riesgo de desarrollar diabetes, ya que se eleva el valor de azúcar en sangre.
- Incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Importante: si un día a la semana te quedas más tiempo remoloneando en la cama, no tienes que preocuparte; el riesgo comienza cuando dormir más de 8 horas diarias se convierte en un hábito.
