Esto pasa en tu cuerpo (y mente) si practicas yoga

Se trata de una disciplina milenaria que tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional.

El yoga es una práctica milenaria que mejora la calidad de vida de aquellos que la practican, ya que tiene un impacto positivo en la salud física, psíquica y emocional.

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En supertruco.com, queremos incentivarte a que hagas yoga al menos unos minutos al día.

Esto sucede en tu organismo si practicas yoga:

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Mejora la flexibilidad y el equilibrio
  • Reduce los dolores crónicos
  • Mejora la calidad del sueño
  • Incrementa la fuerza
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Alivia las migrañas
  • Contribuye a combatir la depresión
  • Ayuda a mejorar la respiración

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