Se trata de una disciplina milenaria que tiene múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional.
El yoga es una práctica milenaria que mejora la calidad de vida de aquellos que la practican, ya que tiene un impacto positivo en la salud física, psíquica y emocional.
En supertruco.com, queremos incentivarte a que hagas yoga al menos unos minutos al día.
Esto sucede en tu organismo si practicas yoga:
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la flexibilidad y el equilibrio
- Reduce los dolores crónicos
- Mejora la calidad del sueño
- Incrementa la fuerza
- Previene enfermedades cardiovasculares
- Alivia las migrañas
- Contribuye a combatir la depresión
- Ayuda a mejorar la respiración
