Esto pasa en tu cuerpo (y mente) si practicas yoga

Se trata de una disciplina milenaria que tiene m√ļltiples beneficios para la salud f√≠sica, mental y emocional.

El yoga es una práctica milenaria que mejora la calidad de vida de aquellos que la practican, ya que tiene un impacto positivo en la salud física, psíquica y emocional.

En supertruco.com, queremos incentivarte a que hagas yoga al menos unos minutos al día.

Esto sucede en tu organismo si practicas yoga:

  • Reduce el estr√©s y la ansiedad
  • Mejora la flexibilidad y el equilibrio
  • Reduce los dolores cr√≥nicos
  • Mejora la calidad del sue√Īo
  • Incrementa la fuerza
  • Previene enfermedades cardiovasculares
  • Alivia las migra√Īas
  • Contribuye a combatir la depresi√≥n
  • Ayuda a mejorar la respiraci√≥n

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