El cansancio crónico y la desmotivación pueden generar un impacto negativo en tu calidad de vida. Presta atención a las señales de tu cuerpo.
El cansancio suele asociarse al estrés o a la anemia. Sin embargo, hay múltiples factores que pueden provocar falta de energía.
En supertruco.com, te ayudamos a detectar pequeños hábitos que pueden estar perjudicando tu calidad de vida.
Cinco motivos comunes que provocan falta de energía
- Alimentación baja en nutrientes (revisa tus valores de hierro y vitamina en sangre)
- Período de mucho estrés o presión emocional
- Falta de ejercicio físico
- Sobre análisis de situaciones de la vida cotidiana
- Descanso insuficiente (procura dormir 8 horas diarias y evita ir a la cama con dispositivos electrónicos)
