Si llevas una vida sedentaria, la falta de ejercicio puede tener un impacto negativo en tu salud.
Moverse no es opcional, sino necesario: no solo ayuda a despejar la mente y liberar endorfinas, sino también a incrementar tu bienestar.
En supertruco.com, te explicamos por qué la falta de ejercicio puede tener un impacto negativo en tu salud.
Esto pasa en tu cuerpo cuando dejas de moverte:
- Pierdes flexibilidad.
- Disminuyes el tono muscular.
- Tienes menor capacidad pulmonar.
- Aumentas los niveles de estrés y grasa.
- Tiendes a incrementar los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial.
- Tu cerebro es más proclive a recibir menor flujo de sangre.
