Esto sucede en tu cuerpo cada vez que comes una banana

Se trata de una de las frutas más recomendadas para consumir antes de entrenar por sus múltiples propiedades nutricionales.

La banana es una gran fuente de potasio, fibra, hierro y carbohidratos saludables. Por eso, es una de las frutas más recomendadas para consumir antes de entrenar o estudiar.

Debido a sus m├║ltiples propiedades nutricionales, es considerada un superalimento. En supertuco.com, te contamos algunos de beneficios de consumir banana.

Esto sucede en tu cuerpo cada vez que comes una banana:

  • Los carbohidratos saludables aportan energ├şa.
  • El potasio ayuda a mantener el ritmo card├şaco e hidratar el organismo.
  • La fibra controla el estre├▒imiento y favorece la salud intestinal.
  • El hierro produce hemoglobina
  • Regula los niveles de glucosa en sangre.
  • Mejora el estr├ęs y genera un impacto positivo en el estado de ├ínimo.

Truco para limpiar paredes (a prueba de toddlers)

Receta express y saludable: pepas de avena y chocolate