Hay situaciones cotidianas que nos invitan a pedir ayuda, pero pueden pasar desapercibidas, sobre todo en momentos de dolor.
Muchas personas realizan un chequeo médico anual para prevenir posibles enfermedades. La sociedad siempre ha puesto mucha atención en la salud física, pero no siempre en la salud mental.
¿Alguna vez hiciste un chequeo de tu salud mental? El cuerpo y las emociones hablan: suelen enviar señales de alerta para actuar a tiempo. Sin embargo, no siempre las escuchamos o interpretamos.
En supertruco.com, te compartimos siete advertencias de que tu salud mental necesita atención:
- Tu apetito se ha modificado, ya no es el mismo.
- Sientes la necesidad de aislarte de tus seres queridos.
- Ya no disfrutas las actividades que disfrutabas antes.
- Llevar a cabo las actividades cotidianas te resulta complejo y te cuesta concentrarte.
- Tienes pensamientos repetitivos que te abruman.
- Te cuesta encontrar motivación para completar tus rutinas de aseo e higiene personal.
- La calidad de tu sueño ha desmejorado notablemente, tienes problemas para dormir o te despiertas antes de lo previsto.
Importante: si algunas de las señales anteriores te identifican, lo mejor que puedes hacer por tu bienestar es consultar con un profesional de la salud y recibir orientación.
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