Cuatro trucos para escuchar a tu cuerpo y sentirte mejor

El organismo envía señales, solo hay que estar alerta para interpretarlas. Descubre qué hacer en caso de cansancio, falta de concentración, agotamiento o estrés.

¿Hace tiempo que sientes un malestar generalizado? Mejorar tu bienestar puede ser menos complejo de lo que parece: el secreto está en escuchar a tu cuerpo.

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En supertruco.com, te compartimos cuatro tips para interpretar las señales de tu organismo y actuar en consecuencia.

  • Si sientes cansancio, duerme y evita las bebidas energéticas.
  • Si sientes estrés, medita y evita comprometerte con más obligaciones.
  • Si sientes distracción o falta de concentración, camina al aire libre y evitar consumir suplementos.
  • Si sientes agotamiento, realiza una actividad relajante y evita sobre-cargarte con más trabajo.

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