Cuatro trucos para escuchar a tu cuerpo y sentirte mejor

El organismo env√≠a se√Īales, solo hay que estar alerta para interpretarlas. Descubre qu√© hacer en caso de cansancio, falta de concentraci√≥n, agotamiento o estr√©s.

¬ŅHace tiempo que sientes un malestar generalizado? Mejorar tu bienestar puede ser menos complejo de lo que parece: el secreto est√° en escuchar a tu cuerpo.

En supertruco.com, te compartimos cuatro tips para interpretar las se√Īales de tu organismo y actuar en consecuencia.

  • Si sientes cansancio, duerme y evita las bebidas energ√©ticas.
  • Si sientes estr√©s, medita y evita comprometerte con m√°s obligaciones.
  • Si sientes distracci√≥n o falta de concentraci√≥n, camina al aire libre y evitar consumir suplementos.
  • Si sientes agotamiento, realiza una actividad relajante y evita sobre-cargarte con m√°s trabajo.

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