Si tienes intención de modificar la composición de tu cuerpo, lo mejor que puedes hacer es consultar con un profesional.
La pérdida de grasa está asociada a una fórmula: alimentación variada y nutritiva + ejercicio físico. Sin embargo, no siempre es lo más importante.
En supertruco.com, te compartimos algunos tips para que puedas cumplir tu objetivo de manera sostenida y saludable.
8 trucos para perder grasa:
- Mantente activo.
- Come sin prisa.
- Añade vegetales a todas tus comidas.
- Incorpora al menos dos porciones de fruta por día.
- Bebe al menos 2 litros de agua diarios.
- Evita los refrescos y las bebidas azucaradas.
- Evita la comida ultraprocesada.
- Realiza ejercicio con pesas.
Importante: recuerda siempre consultar con tu médico de confianza.
