8 tips para perder grasa

Si tienes intenci贸n de modificar la composici贸n de tu cuerpo, lo mejor que puedes hacer es consultar con un profesional.

La p茅rdida de grasa est谩 asociada a una f贸rmula: alimentaci贸n variada y nutritiva + ejercicio f铆sico. Sin embargo, no siempre es lo m谩s importante.

En supertruco.com, te compartimos algunos tips para que puedas cumplir tu objetivo de manera sostenida y saludable.

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8 trucos para perder grasa:

  • Mantente activo.
  • Come sin prisa.
  • A帽ade vegetales a todas tus comidas.
  • Incorpora al menos dos porciones de fruta por d铆a.
  • Bebe al menos 2 litros de agua diarios.
  • Evita los refrescos y las bebidas azucaradas.
  • Evita la comida ultraprocesada.
  • Realiza ejercicio con pesas.

Importante: recuerda siempre consultar con tu m茅dico de confianza.

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