10 ideas para incorpora grasas saludables

Tienen buena fama y son macronutrientes, pero no siempre son identificables.

Las grasas saludables son indispensables en una dieta balanceada y nutritiva. Tienen buena fama y todos los especialistas en nutrición las mencionan, ¿pero sabes qué alimentos son considerados grasas saludables?

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En supertruco.com, te compartimos un listado con 10 alimentos que son fuente de grasas saludables:

  • Palta
  • Mantequilla de maní
  • Merey
  • Almendras
  • Pistacho
  • Aceite de pescado
  • Aceite de coco
  • Aceite de oliva
  • Semillas de chía
  • Semillas de lino

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