Si tienes el objetivo de disminuir grasa corporal, presta atención a estos tips de nutrición.
Uno de los mayores desafíos a la hora de descender de peso es hacerlo de forma sostenida y saludable.
En supertruco.com, te compartimos algunos tips para perder peso sin pasar hambre:
- Empieza el día con un desayuno rico en fibra.
- Come 1 o 2 porciones de fruta a media mañana.
- Incluye alguna legumbre en tu almuerzo.
- Limita el uso de aceite a una cucharada cada vez que cocines.
- Incluye proteínas en cada una de tus comidas.
- Evita los snacks altos en azúcares.
