6 trucos para perder peso sin pasar hambre

Si tienes el objetivo de disminuir grasa corporal, presta atención a estos tips de nutrición.

Uno de los mayores desafíos a la hora de descender de peso es hacerlo de forma sostenida y saludable.

En supertruco.com, te compartimos algunos tips para perder peso sin pasar hambre:

  1. Empieza el día con un desayuno rico en fibra.
  2. Come 1 o 2 porciones de fruta a media ma√Īana.
  3. Incluye alguna legumbre en tu almuerzo.
  4. Limita el uso de aceite a una cucharada cada vez que cocines.
  5. Incluye proteínas en cada una de tus comidas.
  6. Evita los snacks altos en az√ļcares.

5 trucos para transmutar el karma negativo

Esto pasa en tu cuerpo cuando meditas