6 trucos para perder peso sin pasar hambre

Si tienes el objetivo de disminuir grasa corporal, presta atenci├│n a estos tips de nutrici├│n.

Uno de los mayores desaf├şos a la hora de descender de peso es hacerlo de forma sostenida y saludable.

En supertruco.com, te compartimos algunos tips para perder peso sin pasar hambre:

  1. Empieza el d├şa con un desayuno rico en fibra.
  2. Come 1 o 2 porciones de fruta a media ma├▒ana.
  3. Incluye alguna legumbre en tu almuerzo.
  4. Limita el uso de aceite a una cucharada cada vez que cocines.
  5. Incluye prote├şnas en cada una de tus comidas.
  6. Evita los snacks altos en az├║cares.

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