Si debes bajar los niveles de glucosa en sangre, estos consejos te pueden ayudar a mejorar tu calidad de vida.
Las personas que necesitan un poco de insulina para disminuir su nivel de glucosa en sangre son sensibles a la insulina. Si ese es tu caso, presta atención a esta nota.
En supertruco.com, te compartimos seis tips para mejorar tu calidad de vida:
- Descansa bien y duerme más (incluso, si puedes, incorpora una siesta a tu rutina)
- Realiza ejercicio físico al menos 45 minutos por día.
- Incorpora más fibra a tu alimentación.
- Restringe el consumo de carbohidratos de mala calidad
- Disminuye el exceso de grasa corporal
- Reduce el estrés y haz alguna actividad que te permita conectarte contigo
